집에서 운동을해보려고하는데 어떤걸 하시나요?
집에서 운동을해보려고하는데 어떤걸 하시나요?
유튜브보고 홈트하는데 의욕도 안생기고 운동이 되고있는건지도 모르겠네요. 집에서 무슨운동을 하시나요?
간단하게 훌라후프 좋습니다
책을 읽거나 티비를 보면서 할 수 있으니 더 쉽게 할 수 있는 운동 입니다
장운동에도 도움이 되니 한번 시도 해 보세요
요즘 유튜브로 많은 홈트 영상이 나와서 가끔 해보긴 하지만 간단하게 어렵디 않게 하는 것으로 훌라후프 추천합니다
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
저는 집에서 혼자 운동을 할 때 팔굽혀펴기와 스쿼트 위조로 운동을 합니다. 혼자 하면 별로 재미도 없고 하지만 영화나 TV 드라마 보면서 열심히 하시면 좋은 결과가 있을 겁니다.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
혼자 하시면 재미가 없을수도 있습니다. 그럴땐 밖으로 나가서 근처 공원에 운동기구도 사용해보시고 조깅도 하고 다시 홈트도 하는 방법을 이용해서 골고루 해보세요 옆에 누군가 있으면 더 재미있게 하실수있을겁니다
안녕하세요. 근면한기러기267입니다.
집에서 하는 운동으로 추천해드릴만한것은 1인용 점핑을 추천합니다 요즘 점핑다이어으로 티비에서도 많이 나오고 학원도 많이 생겼더라구요 저도 하는데 체력도 좋아지고 만족중입니다
안녕하세요. 근사한거북이169입니다.
요즘 유튜브가 많이 활성화 되있어서 전 다이어트 목적으로 운동할 때는 땅끄부부 등 운동을 봤고 가벼운 운동할 때는 집 앞 조깅. 맨 몸 운동(스쿼트, 플랭크) 등을 했습니다. 이마저도 귀찮거나 그럴 때는 수시로 스트레칭을 해서 몸을 풀어줬어요
안녕하세요. 듬직한참새69입니다.일단 집에서스트레칭을 삼십분정도하고 그다음동네걷기를해요한시간정도그다음집에와가 스트레칭마무리
안녕하세요. 착실한악어276입니다.아침 일어나자 마자 스트레칭,태양경배자세 요가로 몸을 풀어 줍니다 그리고 매일 만보걷기를 생활화 합니다 꾸준한 반복 으로 나만의 최적의 루틴을 만들어 평생 실천 합니다
파이팅 하세요
안녕하세요. 소중한보석입니다.
저는 집에서 스쿼트를주로 운동하고있어요~
유투브에 홈트 검색하니까이것저것 많이 나와있더라구요..
안녕하세요. 재빠른키위269입니다.
보통은 홈트나집에서사용할수있는작은소품들을활용해서기본적인웨이팅정도하지요요즘은 홈트에필요한작은머신들도많이나오던데기구을이용해보세요
안녕하세요. 소중한코끼리12입니다.
저는 유튜브보고 폼룰러 운동많이합니다.
사실 폼룰러하나 사는데 돈이 많이 들어가진 않아요.
만원이면 사고 러그위에서 해도 되구요.