청국장 가루를 매일 섭취하면 어떠한 효능이 있나요?

Question

아이들도 청국장 가루를 매일 섭취하면 좋다고 하는데,시판에 냄새 안나는 제품들도 많구요. 가루를 매일 섭취하면 어떠한 점에서 좋은건가요? 아이들이 먹을 수 있게, 우유나 다른 무언가와 섞어준다면 어떤게 좋을까요?

Answer 1

청국장 가루는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 촉진하고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아이들에게는 성장 발육에 필요한 영양소를 제공하면서도 소화도 개선해줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제품에 따라 다를 수 있지만 청국장 가루를 매일 섭취하면

건강한 장 환경을 조성하고 단백질을 보충하는데 도움을 줄 수 있습니다.