필수 영양제 추천 부탁 드립니다
안녕하세요
이제 내년이면 나이가 40이 되어가다보니
안아프던 곳도 아프고 건강을 챙겨야될 시기가 된 것 같더라구요
일단 평소에 오메가3만 먹었었는데
비타민 등 남성이 챙겨먹으면 좋은 영양제 종류를 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아픈곳이 있다면 정확히 어떤 증상인지 알려주시길바랍니다.
피로감, 근육통, 신경통 등이라면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
남성의 경우 피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아픈 부위에 따라 복용하셔야 하는 영양제가 달라질 수 있으며
40대이후에는 코엔자임Q10 복용을 권장합니다.
코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
남성이나 여성, 특정 연령대에 반드시 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 영양제는 건강기능식품이므로 꼭 드시지 않아도 됩니다. 따라서 남성이 챙겨 먹으면 좋은 영양제가 따로 있는 것이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^