저녁에 꿀잠을 잘수 있는 방법이 있을까요?

제가 밤에 잠을 자면 자주 깨다 보니 아침에 일어나면 너무 피곤하고 무기력 한데

꿀 잠을 잘수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 도움 부탁 드립니다.