사람의 감정변화에 몸 속의 호르몬은 어떤 역할을 할까요?

Question

사람들의 감정변화는 정신적 영역에 속하고 그 시스템이나 매커니즘에 대해 잘 모르는 것이 사실입니다. 그렇다면 우리 몸 속의 호르몬들은 감정변화 시에 어떤 역할을 할까요?

Answer 1

규칙적인 수면과 균형 잡힌 식사, 적당한 운동은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다

사회적 유대대화·함께하는 시간와 운동·산책은 옥시토신·세로토닌을 높여 불안·스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.