영양제 매일 이렇게 먹어도 되나요??
안녕하세여 제가 매일 메가도스 때문에 비타민 시 6000mg, 아스타잔틴 12mg，마그네슘,비타민B6이렇게 먹는데 이렇게 먹어도 상관없나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 복용하셔도 문제되지는 않습니다. 비타민c는 최대한 여러번에 나눠서 복용하시고 물을 자주 드시는게 중요할 것 같습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C, 아스타잔틴 등을 정해진 복용법에 맞게 매일 드실 수 있습니다. 하지만 용량을 과하게 드시는 것은 지양하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 비타민C를 매일 6000mg을 복용하는 것은 위장에 부담을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제를 복용 할 때 수용성이더라도 과하데 드시는 것은 권하지 않습니다. 설사, 복통, 속쓰림 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 용량을 건강상태에 맞게 조절하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C와 아스타잔틴, 비타민B6, 마그네슘은 다 같이 복용하실 수 있습니다
서로 특별한 영향을 주지 않으므로 각 제품별로 권장되는 용법만 잘 지켜서 복용하시면 되겠습니다
비타민C의 경우 메가도스에 의해 위장장애가 나타나는 분들도 있으므로 혹시라도 복용하시면서 위장장애가 나타난다면 섭취량을 줄이시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민C를 하루 6000mg은 위장 자극과 설사를 자주 만들기 때문에 장기간 계속 드시는 건 권장되지 않으며, 일반적인 상한선은 2000mg 정도로 안내되어 있습니다. 아스타잔틴 12mg과 마그네슘, 비타민B6는 보통 권장 범위 안에서 크게 문제되지 않지만, 비타민B6는 과량 시 손저림 같은 신경증상이 나타날 수 있어 장기간 고용량은 피하시는 게 좋습니다. 두타스테리드와의 직접적인 상호작용은 없어서 함께 드시는 건 가능하지만, 현재 용량 구성이라면 비타민C 쪽만 조정하시는 걸 권장드립니다. 필요하다면 비타민C를 1000~2000mg 범위로 줄여도 효과는 충분합니다. 감사합니다.