건강관리
고구마는 살이 찌나요? 궁금합니다
다이어트 중인데 고구마 한개 정도는 괜찮을까요? 친구가 살이 찐다고 해서 고민입니다. 당수치는 높지 않은데 괜찮을 것 같은데요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리도 조금 높고 당도 있지만 워낙 포만감이 높기 때문에
다이어트 하기에는 아주 좋은 음식중에 하나 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마는 탄수하물과 당분이 많은 식품으로 과량섭취시 체중증가 원인이 될수있습니다