몸의 염증관리 잘하는법 뭐가 있나요?

Question

몸에 염증이 많으면 건강에도 좋지않지만 살도 많이 찐다고 알고 있습니다 한약을 먹으면 좋겠지만 가격이 만만치 않은데 저렴하게 염증관리하는법엔 어떤방법이 있는지 알려주세요~~!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

몸의 염증 수치를 낮추기 위해서는 가공식품 섭취보다는 원물위주의 식품 섭취가 도움이 되며

항산화 성분 섭취도 도움이 됩니다