왼발 뒷굼치 통증이 6개월이상 진행되고 있어요
왼쪽 발 뒷굼치가 많이 아픕니다
통증이 시작된것은 6개월 이상 지났는데요
그동안 파스나 아연으로 맛사지도 해보았지만
아무런 차도가 없네요
알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 발 뒷꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
발의 충격을 흡수해 주고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 발에 충격을 주는 운동이나 장거리 달리기 등 발에 무리한 부하를 주는 운동이나 발에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 6개월 이상의 통증이 있고 자가관리를 하셔도 호전이 없다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 자단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주지 마시고 무리하게 사용하는것은 자제 하시길 바랍니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 발의 뒤꿈치 부분에 통증이 6개월 이상 지속되고 있다면 단순 피로나 근육통이라기 보다는 만성 질환일 가능성이 높으며 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하다면 족저근막염일 가능성이 존재하며 또는 뒷꿈치 뼈에 뾰족한 뼈 돌기가 있거나 통증이 걸을 때 심해진다면 종골의 후방골극으로 인한 통증일 수 있습니다.
또는 발 뒤꿈치 뒷부분이 뻣뻣하고 부종이 동반된다면 아킬레스건염일 수도 있고 엑스레이상 초기에는 안보일 수 있지만 스트레스성 골절일 가능성도 존재합니다.
여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
뒷꿈치 통증이 6개월이상 지속되고있다면 염증이나 다른 연부조직의 문제일수있는데요 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
말씀해주신 증상은 대표적으로 족저근막염일 가능성이 큽니다. 특히 뒷꿈치 통증이 오래가고 아침에 첫 발 디딜 때 심한 경우가 그렇습니다. 파스나 마사지로는 효과가 적고, 스트레칭, 충격 줄여주는 깔창, 체중 조절, 너무 딱딱한 신발은 피해주세요. 계속 통증이 있다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
6개월 이상 지속된 뒤꿈치 통증은 주로 족저근막염, 아킬레스건 문제, 발뒤꿈치 지방 패드 손상 등과 관련이 많습니다. 통증 완화를 위해 아침에 일어나자마자 발바닥 종아리 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.딱딱한 바닥을 피하고 충분한 쿠션이 있는 신발 깔창을 사용하면 부담이 줄어듭니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
6갸월 이상 통증이 지속되고 있다면 단순한 근육문제가 아니라 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있는 통증으로, 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
단순히 마사지나 다른 방법이 질환의 치유에 도움이 되는 것은 아닐 수 있고, 객관적인 검사와 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
일반적으로 족저근막염을 가장 먼저 의심해볼 수 있는 소견이긴 합니다. 그렇지만 아킬레스건염이나 염좌 등 다른 문제의 가능성도 배제는 할 수 없으므로 관련하여서는 정형외과적으로 한 번 진료 및 검진을 통한 감별 진단을 받아보시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
족저근막염은 생각보다 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그것의 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작과 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.