생활
몸이 좋아도 운동은 해야 하는 건가요?
제가 평소 운동을 안 하는데 몸이 좋은 편인데요 그런데 몸이 좋아도 운동은 해 줘야 하는 건가요? 안 해 주면 나중에 더 힘들어질까요? 그리고 몸이 좋은 사람은 유산소 운동만 하면 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
몸이 좋은 기준이 뭔지는 모르겠지만 노화방지와 내부 장기들의 건강을 위해서는 운동을 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
구체적인 사진이 없어 몸이 얼마나 좋은지는 모르겠으나 운동을 안 하는거 보다는 하는게 매우 좋습니다. 유산소만 해도 몸이 충분히 좋아지죠
안녕하세요. 도로밍입니다.
몸이 좋아도 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 꾸준히 해주시는 게 좋습니다. 나이가 들면서 기초대사량이 줄어들고, 근육량도 줄어들 수 있기 때문입니다.