생활
일상생활중 칼로리 소모시킬수 있는 간단한 방법 없을까요?
일상생활중 칼로리 소모시킬수 있는 간단한 방법 없을까요? 일상생활중 요즘 다이어트에 신경쓰고 있는데 간단하면서도 순간순간 칼로리를 소모 시킬 방법 있을까요? 뛰는 운동은 못합니다. 발목이 불편해서요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진레아102입니다.
저도 따로 운동을 하지는 않지만
일상속에서 가까운 거리는 꼭 걸어다니려고해요
걷는게 몸에 무리도 안가고 좋다고 하더라구요
시간내서 걷는건 힘드실수도 있겠지만
가까운 거리는 걷는 것 부터 차근차근 시작하시먄 어떨까요?
응원합니다 ^^
오늘하루도 좋은하우 되세요! ㅎㅎ
안녕하세요. 힘센사자51입니다.
자가용을 이용하는것보다 대중교통을 이용하시면 이동하는 것이 걷는시간이나 활동량을 높일수있고 버스나 지하철 자전거등으로 집까지 오가며 일상생활에서도 많은양의 칼로리를 소모할수있을것이라고 생각됩니다