겨울에 움직임이 줄어서 그런지 살이 좀 쩠더라구요.
아침저녁으로 운동을 시작했는데요. 운동외에 일상생활에서 다이어트에 도움이 되는 방법이 있을까해서요.
아침에 밥 대신 야채주스를 마시고 식사를 정해진 시간에 꾸준하게 먹는게 좋다고해서 하고 있는데요.
이동할때도 대중교통이나 걸어서 이동하고있구요. 일상생활에서 도움이 될만한게 있을까요?
