생활속에서 다이어트를 할 수 있는 방법이 있을까요?

평소에 운동할시간이 많지 않은데요

생활 속에서 운동할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.

다이어트까지 될 수 있다면 너무 좋을것 같아요