일상생활 속에서 조금이라도 다이어트 할수있는 방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

물 많이 마시는 습관도 좋다고 봅니다.

물 많이 섭취 안하는거랑 하는거랑 차이가 클거에요.

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.

일상 생활 활동양 보다 더 많이 움직이 셔야 하는데 그러기 위해서는 자주 쓰는 물건을 서로 위가 다른 곳에 두면 조금 더 움직일수 있지 않을까요 ?

Answer 3

안녕하세요. 재빠른비오리13입니다.

멀지않은 거리는 되도록 걸어다니시길 추천합니다

계단은3-4층 내외는 걸어올라다니시고요

그리고 물을 자주 마시는 습관을 들이세요

Answer 4

안녕하세요. 관대한제비17입니다.

다이어트는 식단관리가 70% 이상이라고 생각합니다.

매끼니마다 한숟갈정도 덜먹는다 생각하고 식사하시고

조금 더 움직이고 가까운거리 걸어가고

엘리베이터 안타고 걸어올라가기등 직접 몸으로 움직인다 생각하면 다이어트에 도움이 될 거 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 은혜로운뱀눈새208입니다.

식단 관리가 힘들다면 운동이 답이겠죠

직장에서 앉아 일한다면 의자에 앉아 하는 다리 운동 하는 것도 좋고 가까운 거리는 걸어다니는 습관으로 하루동안 많이 걷는다면 좋을것 같네요 걷는건 돈 안드는 최고의 운동이니까요~