건강관리
식재료에 미니가 들어가는건 영양성분이 더 많이 응축되어 있는건가요?
소화기관장애가 있어서 양배추즙과 양배추를 자주 챙겨먹습니다 미니 양배추가 일반양배추 효능의3배라는말에 시켜서 먹었는데요 맛이 너무없어서 도저히 먹기힘드네요 그냥 일반 양배추.적양배추.미니양배추가 각기 영양성분과 효능차이가 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
같은 무게로 따져보면 영양소가 2배 이상일 수 있으나,
실제로 섭취하게되는 양으로만 보게되면 큰차이가 없습니다.
또한 최근에는 대부분 멀티비타민을 먹기에 영양소를 굳이 식품으로 섭취한다는 강박은 안가지셔도됩니다.