다리찢기가 건강과 무슨 관련이 있을까요??

Question

안녕하세요!!다리찢기가 건강과 무슨 관련이 있을까요??다리만 찢으면 그냥 유연성만 좋은 걸까요?? 어떤 건강한 부면이 있는지 알려주세요!!!

한가한베짱이251 · Accepted Answer

다리 찢기는 근육이 활성화 되면서 몸이 유연해지고 슬림한 체형을 만드는 데 도움이 됩니다. 다리 찢기를 하면 하체의 유연성을 길러 부상을 방지할 수 있고 척추기립근이 바로 서기 때문에 몸의 골격을 교정할 수 있어서 골반, 척추가 교정됩니다. 또한 O, X 자 다리를 개선하고 예쁜 다리를 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 다리찢기는 혈액 순환이 원활해지기 때문에 부기를 예방하고 하체에 지방이 축적되는 것을 막아주는 효과를 주기도 합니다.

소재소능 · Answer

안녕하세요 다리찢기를 하면 척추기립근이 바로 서기 때문에 골반과 척추가 교정 됩니다 그리고 근육이 활성화 되며 혈액순환이 원활해 지기 때문에 부기를 예방하고 지방이 축적되는것을 막아줍니다

플리한라이트머스 · Answer

다리찢기는 유연성 향상 외에도 몇 가지 건강적인 장점이 있습니다. 꾸준히 하면 근육의 긴장 완화와 관절의 유연성 증가에 도움이 됩니다. 또한 혈액순환 개선과 체형 교정에도 기여할 수 있습니다. 특히 하체 근육과 인대의 유연성은 운동 범위 확대와 부상 예방에도 중요합니다. 하지만 지나치게 무리해서 다리찢기를 시도하면 부상 위험이 있으므로, 자신의 몸 상태에 맞게 천천히, 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다.

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다리찢기가 건강과 무슨 관련이 있을까요??