여주의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

등산을 하다보니 길거리에서 여주라는 것을 팔고있더라고요

한번도 먹어보진않았는데요

여주의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

여주는 당뇨병을 예방하고 혈당조절에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 장건강에도 효능이 있습니다.