7살 아동 키우고 있습니다. 키가 작은데 한약보다는 식단 변화를 해주고 싶습니다. 어떤 식으로 구성해 주면 좋을까요?
7살 아동 키우고 있습니다. 키가 작은데 한약보다는 식단 변화를 해주고 싶습니다. 어떤 식으로 구성해 주면 좋을까요?
인스턴트 음식은 잘 먹지 않으나, 햄버거, 피자, 치킨 등을 벌써부터 좋아합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
7세 아동이라고 하면 한창 단백질과 칼슘 지방이 필요한 시기 입니다.
하지만 인스턴트 음식에 길들여지면
영양을 골고루 섭취하기 힘듭니다. 빨리 줄이시고 소고기나 시금치 같은 야채로 꾸준히 먹게 하시길 바랍니다.
