임신초기 어떤 영양제 먹어야할까요?

Question

임신초기 어떤 영양제 먹어야할까요?

엽산은 필수로 먹고있구요.

비타민D, 오메가3, 칼슘 등 다양하게 잘 먹어야한다는데 주수별로 어떤 영양제를 먹어야할지 모르겠어요!

영양제 추천도 부탁드려요!

Answer 1

임신 초기라면 보통 이렇게 챙기면 됩니다!

1. 엽산 (필수)

2. 비타민D

3. 오메가3(DHA)

4. 철분은 보통 임신 중기부터

가장 간단한 방법은

임산부 종합비타민 + 비타민D + 오메가3 조합이에요.

단, 철분·비타민D는 검사 결과에 따라 용량이 달라질 수 있으니 산부인과와 상담 후 복용하세요

Answer 2

​초기: 엽산과 비타민D 챙기기 ...

​중기: 철분과 칼슘 추가하기 ~

​후기: 오메가3 추가하기 ^^

​개인마다 필요한 성분과 용량이 다르니깐 꼭 담당 의사와 상담 후 결정하는 게 가장 안전할듯요 ~

Answer 3

임신 초기에는 기형 예방을 위한 엽산과 태아 뼈 형성을 위한 비타민D, 유산균을 꼭 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

중기(16주~)부터는 혈액량이 늘어나므로 철분과 태아 두뇌 발달을 위한 오메가3(식물성)를 추가하시고,

후기에는 칼슘을 더해 주시면 좋습니다.