장기간 앉아서 일해서 허리가 아픈데요,

Question

저는 직업 특성상 앉아서 일을 많이해요.

그래서 그런지 요근래 허리통증이 심해졌어요.

앉아서 일을 해도 허리통증을 예방할수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

무릎은 60도, 등받이는 90~100도 정도가 되도록 거리를 조정합니다. 또 의자에 앉을 때와 마찬가지로 엉덩이를 등받이 쪽으로 붙여, 허리가 곧게 펴지도록 해주세요. 허리에 쿠션을 받치는 것도 좋습니다. 수면 시 가장 좋은 자세를 천장을 바로 보고, 똑바로 누워 자는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

허리라는 곳이 한번 아프기 시작하면 통증이 너무 심하더라고요 병원 방문을 하시는 것이 가장 좋아 보이고 재활치료도 꾸준히 받으시면 괜찮아질 것입니다