생활
헬스 6개월차 초보자인데 2분할에서 3분할로 바꾸면 효과가 큰가요?
헬스 6개월차 헬린이입니다
2분할로 운동하다가 주변에서 슬슬 3분할로 운동할 때가 되지 않았냐는 질문들을 하길래 고민중입니다
안 그래도 더이상 몸이 커지는 느낌이 안 나는데 3분할로 바꾸면 몸이 빠르게 커질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 만리경입니다. 2분할은 운동할 여유가 없는사람에게 좋고 3분할은 여유가 있는 사람이 좋으니 주5일 하실수 있다면 적합애요 운동을 집중적으로 강도있게 할수이는 어느정도 구력이 있는 사람에게 좋아요 잘 판단해서 하세요