하루종일 쉬지도 않고 오만가지 생각이 떠오른 다면, 참 걱정되시겠습니다.
잡념이 많으면 걱정도 많아지고 스트레스가 늘어납니다.
무념무상이라고 있지요. 눈을 감고 아무 생각도 하지 않고 수면에 바지는 연습을 해보세요.
저도 옛날에는 오만가지 잡생각에 힘든 적도 있었습니다.
예를 들어 A를 하다보면 B가 떠올라 일하는데 지장을 주고,
반대로 B를 하다보면 A가 떠올라 또 방해하고요.
그런 잡다한 생각이 떠오를 때는 한가지 일에 집중하려고 노력해보세요.
그래도 안되면 밖에 나가 걷기나 달리기 등 운동을 해보시던지요