아침에 쉽게 일어나는 꿀팁은 없을까요?

Question

아침만 되면 정말 일어나는 것이 힘이듭니다

알람을 수없이 맞춰둬도 일어나는 것이 지옥인데

아침에 쉽게 일어날 수 있는 꿀팁 같은 건 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 플랑크톤입니다.네이버에 검색하면 알맞은 수면시간?이나와요 깊은잠이 아니라 얕은 렘 수면 상태에서 일어나면 쉽게 일어날수 있다고 하네요 렘 수면은 4시간?마다 반복 된다고 하던데 검색해보세요!