종아리 근육 뭉친거 잘 안빠질 때 푸는 법 알려주세요

Question

계단을 오르면서 이삿짐을 옮겼는데 팔이나 허벅지보다 종아리가 너무 땡기는데 깔끔하게 잘 풀 수 있을까요

평지 걷는데도 아프네요.

Answer 1

안녕하세요. 철저한남생이163입니다.

마사지건 추천드립니다

시중에 있는 비싼거 필요없이 조금 싼것도 잘 활용하면 효과좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 재밌는달팽이50입니다.

집에 폼롤러가 있으시다면 종아리 뭉친부위를 찾아서 그부위를 근육의 결대로 위아래로 풀어주심 좋아지실겁니다^^