배부를때 자는것과 배고플때 자는것

Question

배부르게 뭔가를 충분히 먹고 잠드는것과

배고픔을 유지하고 잠드는것 둘중에

어느상태로 잠을 자는것이

더 건강한 생활을 영위할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

배부른 상태에서 잠을 자게되면 제대로 소화가 잘 되지않을수 있고 너무 배고프면 잠이 오지않을수 있기 때문에

적절한 공복상태를 유지하는게 가장 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 남아일언입니다. 배가 부르면 잠이 더 잘 올것 같지만 아닙니다 깊은 잠을 잘 수 없다고 합니다 몸속에서 먹은 음식물 소화 활동으로 인하여 장기는 계속 움직이고 있답니다.