몸에서 생성이 안되어서 꼭 섭취해야되는 영양소는 무엇인가요?

Question

사람의 몸에는 꼭 필요한 영양소들이 존재하는데 무조건 섭취를 해야지만 되는 영양소가 존재한다더라구요 그런것들이 무어무엇인지 궁금합니다

Answer 1

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물이 있습니다. 그 중에서 탄수화물, 단백질, 지방의 경우, 서로 변환이 가능하지만, 단백질 중에 일부 아미노산과 비타민 C, 비타민 D(광합성), 물의 경우 다른 물질로 변하지 못해서 직접 섭취해야만 합니다.

Answer 2

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

인체에 필요한 영양소는 크게 탄수화물·지방·단백질·비타민·무기질 등 5가지로, 이를 5대 영양소라 부르는데, 물을 영양소로 보아 6대 영양소라 하는 경우도 있습니다