의료상담
손목보호대를 지속적으로 착용해도될까요?
성별
남성
나이대
39
일을 할때 손목에 무리가 많이 가서 손목보호대를 지속적으로 사용중인데 이걸 매일 지속적으로 사용해도 몸에 무리가 가지 않을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보호대를 너무 장기간착용한다면 오히려 주변 근육의약화로 관절의 안정성이떨어질수있는데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다 중요합니다
유튜브를참고해 약한강도의 안정화운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목보호대는 과사용이나 부상 예방에 도움이 되지만 장기간 착용 시 손목 근육과 인대가 약해질 수 있습니다.
가능하면 보호대 착용과 함께 손목 스트레칭과 근력 강화 운동도 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 불편하면 전문의 상담을 받아보세요!
손목보호대의 강도가 너무 강력하지 않다고 하면 손목에 무리가 가는 것을 보조해 줄 수 있기 때문에 일할때만 차신다면 크게 문제 없습니다.