불볏더위가 연일 계속되고 있는대 건강관리는 어떻게 하는게 제일 좋은가요?

Question

더위가 시작되었는대 저는 정말 죽을지경입니다 추위는 잘 안타는대 더위는 진짜 못참거든요 이제븐터 본격 더위가 시작인대 건강 관리 잘하는 팁이 있나요?

Answer 1

너무 덥다고 실내온도를 너무 낮춰 놓고 생활을 하시면 실내외 온도차로 인해

감기에 걸리실 위험이 있으십니다. 특히 에어컨을 틀어놓은 실내는 건조하기 때문에

기관지 및 피부에도 좋지 않습니다.

되도록이면 실내외 온도 차이를 많이 않게 설정하여 생활하시고 너무 더울시 수분 보충을 충분히 하시고 외출을 삼가하시길 바라겠습니다.

Answer 2

여름철에는 특히 잠을 잘자야 건강한 여름을 보낼수 있습니다

우선 잠을 잘자기 위해서는 적당한 외부활동을 하시고 에어컨

같은 경우에 노출이 너무 많을경우 냉방병에 걸릴수있으므로

온도 조절은 필수 입니다 그리고 잘먹어야 하는데요 가끔씩은

고단백질로 영양을 보충해주면 건강한 여름을 날수가있을것 같아요

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 아무래도 온열 질환에 각별히 신경을 쓰셔야 할 것 같습니다 7월 8월은 엄청나게 덥다고 하니까 더위에 신경을 써 주시는게 좋고 몸보신 같은 것도 잘 해 주는게 좋을 거 같아요