감기 걸렸을때 운동해도 되나요? 몸살x

Question

제가 지금 코감기 목감기 걸린상황인데요

이때 격한 헬스나 격투기 달리기같은 운동을 하는게 좋을까요?

일단 집에서 며칠쉬는게 좋을까요?

Answer 1

현재 몸상태가 좋지 않다면 아무래도 무리해서 운동을 하기보다는 며칠 푹 쉬고 나서 컨디션이 좋을 때 운동하는게 좋다고 생각합니다. 몸이 아프면 아무래도 평소 기량이 나오지 않을 뿐더러 자칫 더 악화되거나 부상의 위험도 있기 때문이죠.

Answer 2

감기에 걸렸을 때 무리하게 운동하면 몸살까지 와서 감기몸살로 고생 하게 될 수도 있습니다.

​감기 걸렸을 때는 가볍게 걷기 운동 정도만 하시는 것이 좋아요

Answer 3

본인의 감기정도와 체력에따라 다르지만

심한감기면 몇일 쉬는게 좋습니다

회복 후 운동해야 몸에 무리가 가지않습니다

괜히 무리하다 병원비가 더 나오고 고생합니다