다리를 다쳐서 못 움직이니 변비가...

Question

다리를 다쳐서 수술하고 당분간은 꼼짝 못하고

못 움직이니 변비가 생긴것 같아요.

물도 많이 마시고 야채.과일 위주로 먹는데...

변비약 먹는거 말고 다른 방법이 있을까요?

지혜를 빌려주세요.

Answer 1

다리를 다쳐서 수술 하셨다니... 쾌유를 바랍니다.

움직이지 않으면 대장의 활동이 원활하게 되지 않아 변비가 생김니다.

물 많이 많이 마시고, 요쿠르트(유산균) 많이 드세요.

움직이지 못할 땐 물 많이 마시고, 요쿠르트를 과하다 싶을 만큼 많이 먹으면 도움이 되더라고요.

저 같은 경우에는 하루에 4번 마셨어요.

아침,점심,저녁,자기 전에 계속 마셨어요.

확실히 효과 있습니다.

유목민족들이 고기를 주식으로 하고,식이섬유가 많은 식물을 먹을수 없음에도 변비 없이 살아갈 수 있었던 이유에는 말의 젖으로 만든 마유주,우유로 만든 유산균 음료를 매 끼니마다 먹는 식생활의 영향이 크다고 생각합니다.

그리고 약 꺼리지 마시고 마그네슘 알약 처방 받아서 드시면 됩니다.

의사 선생님께 물어봤더니 약 부작용이나 장기 복용해도 내성도 절대 안 생긴다고 하더라고요.

쾌유를 바랍니다.

Answer 2

움직이지 않으면 변비가 생기나요..?

그건 잘 몰랐어요.

식이섬유가 많다고 알려진 바나나 같은거 드셔보세요.

아프셔서 힘드시겠네요

Answer 3

저는 허리른 다쳐서 그렇더라구요

원래 매일 아침 화장실에서 볼일을 보거든요

1년 365일중 360 일 정도....

근데 허리 다치고 4일을 못 갔어요 ㅜㅠ

배는 아픈데 화장실가면 안나오더라구요 결국 치료받으며

호전되니 나왔어요