변비가 있어요 좋은 방법을 알고 싶어요
평소에 변비가 있는 편입니다. 물도 하루에 많이 먹으려고 노력도 하고 건자두도 먹고 있어요. 그런데도 쉽게 볼일을 못 보고 있습니다. 좋은 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
유산균은 드셔보셨나요? 그릭요거트를 드시면 일반 요거트보다 효과가 좋습니다
야채위주 식사나도 좋고 차전피차도 식이섬유가많아 변비에 도움이 되는데
간혹 다이어트로 먹는 양이 적을경우에도 변비가 생기기도 하므로
많이 드시고 밀어내보세요.
