아이가 잠버릇이 심해서 자꾸 이불을 덮지 않습니다

Question

아이가 잠버릇이 심해서 자꾸 이불을 안덮고 잡니다. 걱정이 되서 이불을 자꾸 덮어줘도 1시간만 지나면 이불을 차버리는데 어떻게하죠?

송신애 유치원 교사 · Accepted Answer

아이가 잠버릇이 심해서 이불을 덮지 않을 때 어떻게 하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다. 체온 조절을 위해서 조금은 두터운 수면옷을 입고 자는 것도 좋겠습니다. 방 온도를 적절하게 조절하고 이불을 고정해서 쉽게 벗겨지지 않도록 고정하는 것도 좋습니다. 아이가 편안하게 잘 수 있도록 방을 어둡게 하고 소음을 최소화하여 수면 환경을 개선해주는 것도 도움이 됩니다.

천지연 보육교사 · Answer

아이가 잠버릇이 심해서 이불을 덮지 않는다 라고 한다면 먼저 방 안의 온도와 습도가 적절하지 않아서 이불을 걷어찰 수 있기 때문에방 안의 온도와 습도가 적절한지를 먼저 살펴봐 주는 것도 좋을 것 같습니다.아이가 잠버릇이 심하다 라는 것은 하루 중 안 좋은 경험으로 인한 불안함 + 스트레스로 인해서 악몽을 꾸기 때문 일 수도 있으니 이때는 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적 + 정신적인 부분을 치유해 주는 것이좋을 것 같습니다.또한 심한 잠버릇은 수면장애의 원인도 있기 때문에 소아과 전문의와 상담을 통해 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.요즘처럼 낮과 밤의 온도가 많이 나는 날에는 이불을 꼭 덮는 것이 좋은데요잠버릇이 심한 경우에는 두꺼운 잠옷을 입고, 수면 양말을 신고 자는 것을 추천 드립니다.

채수환 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요.아이가 이불을 차는 습관이 왜 있는지 살펴 보셔야 할 것 같아요. 단순한 잠버릇인지, 불안이나 걱정이 나오는 건지, 아니면 더워서 그런 건지 등을 살펴 주시고, 아이가 이불을 차지 않도록, 잠버릇을 개선하도록 점진적으로 수면 연습을 하도록 유도해 주시면 도움이 될 수 있겠습니다.

고민지 보육교사 · Answer

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.이불의 종류와 두께를 점검해보세요 아이가잠을 자는 동안 이불이 너무 덥거나 무겁게 느껴질 수 있습니다 따라서 아이의 체온에 맞는 얇은 이불이나 기온에 맞는 적절한 두계의 이불을 선택하는것이 좋습니다이불이 너무 두꺼우면 아이가 덥게 느껴져 자주 차는 경우가 많고 반대로 너무 얇으면 추위에 떨 수 있으니 적당한 두계로 조절해보세요 또한 수면환경을 점검해보세요 아이가잠을 자는 방의 온도나 습도, 침대의 편안함 등을 점검해보세요 너무 덥거나 건조한 환경에서 자는 경우, 아이가 잠을 자는 동안 불편함을 느끼고 자꾸 이불을 차게 될 수 있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이 잠버릇이 심하더라도 시간이 지나면서 나아지는 경우가 생깁니다 그러니 너무 걱정마시고 수면조끼를 입히고 재우세요

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