생활
아마도치밀한까마귀
감기몸살에 도움되는 차 또는 과일등 어떤게 있을까요
아침저녁으로 날이 쌀쌀해져서 그런지 몸살기운이 있는데요.
감기몸살에 도움되는 차 또는 과일 아니면 음식등
어떤것들이 있을까요?
9개의 답변이 있어요!
감기에 도움 되는 차로는 생강차를 가장 추천합니다 생강차가 염증 수치를 낮춰주는데 효과가 있다고 해요
생강차의 진하고 매운 향과 맛 때문에 마시기 좀 어려울 때는 생강차에 유자차나 모과차 배즙 등을 같이 넣어서 한번 끓여드시면 맛과 향도 좋아 먹기도 수월해지고 비타민 성분도 추가되어 더 효과적일 수 있습니다
환절기 일교차가 큰 요즘 감기 조심하세요^^
유자차 같은 비타민c가 많이 들어간 것도 좋지만 비타민c는 예방에 좋은 듯해요.
모과차는 목감기 걸린 후에 먹으면 좋고.
지금처럼 감기기운이 있으신 거라면 약국에서 쌍화탕사서 데워서 판피린이나 타이레놀 같이 드시고 푹 주무시는게 초기 감기에 효과가 좋아요.
감기 몸살에 걸리기 좋은 계절입니다.
감기몸살에 도움되는 차 또는 과일은
차 종류로는 생강차와 도라지차, 그리고 유자차, 모과차가 좋습니다.
과일은 배, 귤, 키위, 사과 등이 좋습니다.
일단 몸을 따뜻하게 하고 염증과 기침을 완화하는 생강차, 도라지차, 유자차, 배차가 효과적입니다. 그리고 과일은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화 및 피로 회복을 돕는 귤, 키위, 사과, 딸기, 대추가 좋습니다.
1. 감기몸살에 좋은 차
생강차
따뜻하게 마시면 몸을 편안하게 하고 목의 불편함을 완화
유자차
수분과 비타민 C를 섭취하기 좋으며, 목이 칼칼할 때
꿀차
목이 따갑거나 기침이 날 때 증상을 완화
배차
따뜻하게 마시면 목이 건조할 때
2. 감기몸살에 좋은 과일
귤 : 비타민 C를 섭취
키위 : 비타민 C가 풍부해 영양 보충
배 : 수분이 많아 목이 건조할 때
바나나 : 부드럽고 먹기 편해서 입맛이 없을 때
3. 감기몸살에 좋은 음식
닭고기죽 : 소화가 비교적 편하고 기력을 보충
콩나물국 : 따뜻한 국물로 수분을 보충
계란찜 : 부드럽고 단백질을 섭취
따뜻한 물 : 탈수를 예방하고 목이 건조해 질 때
감기몸살 기운이 있다면 따뜻한 물이나 생강차, 꿀물 등을 마시고 비카민과 수분이 풍부한 귤, 키위 같은 과일을 드셔 보세요. 죽이나 따뜻한 국물처럼 소화하기 편한 음식도 좋습니다. 다만 특정 음식이 감기를 직접 치료하는 것은 아니므로 충분한 수면과 휴시이 중요합니다.