감기 예방을 위한 음식이나 차에는 어떤 것이 있을까요?
일교차가 심해 지고 있고 감기 환자가 늘어나고 있습니다. 감기 예방을 위한 음식이나 차 이런것들에는 어떤게 있을까요? 답변 부탁드립니다.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
감기 예방에 좋은것은 비타민 c가 풍부한 과일 및 닭고기, 생강과 꿀 등이 있으며
개인 위생 잘해주시고 옷 따뜻하게 입어주시고 마스크 착용하시기 바랍니다.
- 감기를 예방하는 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 감기 예방에 좋은 음식으로는 생강, 모과, 배, 유자, 대추 등이 있습니다. 이들을 따뜻하게 우려서 마시면 더욱 효과적입니다¹⁴⁵.
감잎차는 감잎에 다량의 비타민 C가 들어있어 감기 예방에 효과적입니다¹. 만드는 방법은 물을 끓인 후 80~90℃ 정도로 식힌 다음 물 1컵에 적당량을 넣어 2~3분 우려내어 마시면 됩니다¹.
매실차는 구연산, 사과산 등 유기산을 많이 가지고 있어 피로회복을 돕고 소화와 해열 작용이 뛰어나다고 합니다¹. 매실청을 만들어서 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다¹.
모과차와 유자차도 감기 예방에 좋습니다¹. 모과와 유자는 10월 말에서 11월 정도에 수확합니다. 이 시기에 구매한 모과와 유자로 차를 만들면 좋습니다¹.
오미자차도 기침, 천식, 목감기, 기관지염 등에 아주 좋다고 합니다¹. 오미자 열매를 보리차처럼 끓여 꿀을 타서 마시면 맛과 건강 모두 잡을 수 있습니다¹.
감기 예방에 좋은 차로는 감잎차, 매실차, 모과차, 유자차, 오미자차 등이 있습니다. 이 외에도 다양한 차가 있으니 찾아보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
맛있게 먹기 좋은 배를 넣고 꿀을 넣고 갈아 먹는 것을 추천드립니다. 달고 맛있어서 자꾸 먹게 됩니다. 폐와 기관지에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
감기 예방에 좋은 차는 유자차 와 레몬차가 있습니다.
따뜻하게 차 종류를 자주 드시면 사전에 예방이 되고 레몬에 있는 성분으로 인해 감기를 예방하실 수 있습니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
계피와 생강으로 만든 수정과는 한약 감기약중 하나인 계지탕을 변형한음식으로 감기예방에 으뜸예요.
생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 감기에 걸렸을때 먹으면 오한.발열.두통.가래 등에 효과가 있고.초기 감기에 차로 우려내어 마시면 좋아요.