너무 게으른데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

안녕하세요

해야하는 일을 계속 뒤로 미루고 아무것도 하기 싫어집니다. 지금 이 상황에서 탈출하고 싶은데 어떻게 해야지 게으름이 사라질까요?

Answer 1

게으름이 꼭 의지가 약해서라기보다는 해야 할 일이 너무 크게 느껴지거나 부담이 클 때 자주 나타납니다. 그래서 일을 한 번에 하려고 하기보다 “딱 5분만 해보자”처럼 아주 작은 단위로 시작하면 행동하기가 훨씬 쉬워집니다. 또 해야 할 일을 눈에 보이게 적어 두고 한 가지씩 끝내는 경험을 만들면 동기와 집중력이 조금씩 올라옵니다. 완벽하게 하려고 하기보다 조금이라도 시작하는 습관을 만드는 것이 게으름에서 벗어나는 가장 현실적인 방법입니다

Answer 2

일단 유튜브로 부지런해지는 영상을 보고 듣고 하세요

그리고 무작정 밖에 나가서 산책을 하고 영상을 자주 들으면

생각이 바꿔게 되고 행동이 따라가게 됩니다

제가 이 방법으로 게으름을 피했습니다

Answer 3

멋있는 영화나 드라마를 보고 롤모델로 삼고 따라해보려고 노력을해보는건 어떨까요

예를들면 힘들어도 열심히 하루하루를 잘 살아내는

주인공을 롤모델삼아 나도 저렇게 열심히 살아야지하는 동기를 가져보는거도 괜찮을거같아요

Answer 4

본인의 성격이나 행동습관은 본인 스스로 고칠 수 밖에 없습니다. 일단 작은일 부터 언제까지 해야 한다는 기한을 정해놓고 끝내는 습관을 들여보세요

Answer 5

먼저 작은 일부터 실천해보는게 좋을 것 같습니다. 목표를 세우면서 점점 큰 목표를 향해가면 긍정적인 방향이 되리라 믿습니다. 조금이라도 더 움직이려고 노력해보세요

Answer 6

너무 많은 일을 동시에 접하면 비슷한경우가 있는데요

저는 노트에 해야할일들을 정리하고 우선순위를 정합니다. 그리고 순서에 맞게 일을 처리하는데 그러면 어느순간 많던일들이 처리되어 있네요

Answer 7

하루에 해야할 일을 너무 많이 계획하지

마세요. 하나라도 해보재 라는 생각으로 긴단한 일부터 차근차근하시고 쉬는 시간을 스스로 정해보세요

Answer 8

너무 게으르다고 계속 움직이지 않고 도와달라는 이야기만 하는것보다는 먼저 내 스스로가 할 수 있는 가장 쉬운것부터 해보면서 움직이다보면 성취감도 들고 좋을겁니다