실내 자전거할 때 속도를 몇으로 하면 좋나요

Question

살을 빼려고 하는데 실내자전거는 속도랑 강도? 라고 해야하나요 그거를 몇으로 하고 타는 게 좋은 걸까요? 잘 아시는 분 있으면 추천해주세요

Answer 1

그런대로협력하는물범 입니다.

실내자전거 저는 2에 맞추어 놓고 탑니다.

1은 넘 부드럽고 3으로 맞추었더니 무릎에 무리가 가더라고요 그래서 2에 맞추고 20분 정도 타요