스포츠·운동
실내자전거를 1시간씩 타는데 사타구니가 아픕니다
실내자전거를 타면 다리가 아픈건 이해하는데 사타구니는 왜 아플까요? 안장 높이를 가장 낮게 해서 타고 있고, 엉덩이는 그닥 안 아픈데 사타구니가 좀 아프네요... 폭신한 안장이라도 끼우면 괜찮을까요? 아니면 다른 조취가 필요할까요? 안장이 필요하다면 제품 추천 좀 부탁드립니다...!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 실내 자전거를 1시간 탔는데 사타구니가 아프다면 안장이 문제인 거 같습니다 안장을 아마 다른 걸로 좀 더 푹신하고 본인 사이즈에 잘 맞는 걸로 바꿔 보시는게 어떨까요 아니면 안장의 다른 좀 더 추가할 만한 거 덮어 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다
자전거 페달을 밟는 행위를 지속적으로 하기 때문에 사타구니가 아픈건 어쩔 수 없습니다 그렇다고 페달을 안밟을 수도 없구요 너무 아플때까지는 안타시는게 상책입니다.
자세가 잘못 되었을 수도 있습니다. 대부분의 실내사이클은 안장이 두껍게 되어 있습니다 그러므로 등받이에 너무 가깝게 붙거나 하면 안장을 다리 사이로 끼면서 다리가 자주 쓸려 고통이 올 수 있습니다.
등받이를 사용하실 때는 잠시 휴식을 하시거나 할때 사용해보시면 덜 쓸리게 될 수 있습니다.
사타구니에 쓸려서 그런건데, 일반 옷을 입지 마시고, 정말로 밖에 나가면 자전거라이딩을 하는 분들처럼 짝 달라붙는 레깅스를 입어보세요. 사타구니쓸림에는 그런 옷만한게 없습니다. 일반 옷을 입고 실내자전거를 타게 되면 쓸리게 되는것 같습니다.