뭐 먹고 싶은데 진짜 뭐 먹으면 살 찔거 같을때

Question

그냥 뭔가 배고픈데 애매하게 배고프고, 간식 먹으면 배부른데 간식이 살이 많이 찌니까 어떻게 할지를 모르겠어요 간식중에서 칼로리가 낮은 음식이나 이 상황을 회피할만한 다른것이 있나요

Answer 1

계란 흰자 어떠신가요

계란의 영양 성분이 거의 노른자에 다 가 있어서

계란 흰자만 먹으면 괜찮지 않을까요

아님 곤약도 좋은 방법이구 채소 같은 걸 조금 먹는 것도 추천드려요

Answer 2

건강 간식 많더라구요

특히 단백질 함량이 높은 제품을 추천해요 비교적 포만감이

좋은 편이라서요 아니면 단백질 쉐이크는 어떠신가요??