안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기를 수월하게 배우려면 독이 아닌 득이 되는 행동을 먼저 해주시면 좋습니다.
1. 감기 걸리면 안 되니까 지나치게 꽁꽁 싸매서 재우지 않아야 합니다.
혹여 자다가 이불을 걷어내 아기가 감기에 들까 하는 걱정에 아기를 옷과 이불로 꽁꽁 싸맨 상태에서 재운다면 아이는 불편함을 느끼고 땀을 흘리게 됩니다.
그렇기 때문에 방 안에 온도와 습도를 잘 조절에 주어야 합니다.
2. 바로 울까봐 아이가 뒤척이자마자 안아서 달래지 마세요.
자는 도중 고요한 평화를 깨트리는 아기의 울음소리! 한 번 울기 시작하면 달래기 어려워 아기가 곧 우려는 듯한 시동을 걸 때 그 즉시 아기를 달래려고 하지 마세요. 잠을 자다가 아기가 뒤척여도 달래지 마세요. 그냥 지켜만 보세요. 의외로 두리번거리거다가 다시 잠 드는 경우가 많습니다.
3. 아기를 매일 안아서 재우지 마세요.
안아서 재워 버릇 하다 보면 스스로 잠드는 건 더 어려워 집니다.
4. 아기가 자는 방문을 살짝 열어놓고 마세요.
거실이나 부엌에 작은 소음 그리고 문틈으로 새어 나오는 빛 때문에 잠을 깰 수도 있습니다.
5. 자는 도중이 기저귀는 갈지마세요.
6. 분유를 먹이고 트림을 시키지 않고 바로 눕힌 경우
7. 소화가 되지 않아서 불편함을 느끼는 경우 에도 잠을 이루지 못합니다.
8. 몸이 아픈 경우
9. 잠자리가 불편한 경우 등 이 있겠습니다.
아이가 왜 잠을 못 이루는지를 먼저 파악하고 그에 따른 조치를 취하셔야 합니다.