자연적으로 완화하려면 실내 습도를 40~50%로 유지하고, 공기청정기나 코세척(생리식염수)을 활용해 코 점막을 보호하는 것이 효과적입니다. 또한 녹차, 생강차 같은 항염 효과가 있는 차를 마시거나, 면역력을 높이는 식단(제철 과일, 채소, 오메가-3 지방산 섭취)을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 약이 제일 효과적인거 맞죠
비염은 대부분이 알러지성이며 알러지에 대해서는 안타깝지만 현재까지 명확한 치료 방법이 발견되지 않았습니다. 때문에 비염은 대부분 만성화되며 계절 변화와 같은 요인의 영향을 받아서 증상이 심해지고 약해지고 하는 경과를 보입니다. 증상이 심할 때에는 약물 복용 등을 통해서 조절하고 완화시키는 것이 도움이 됩니다.