보통에서 마름으로 가는 다이어트가 더 힘들까요?

Question

건강 상관없이 2주 극단적으로 다욧해서

보통에서 마름으로 가고싶은데

2주동안 마름으로 가려면 운동이랑 식단을 어느정도 해야하나요

Answer 1

살이 없으면 없을수록 다이어트를 하는게 힘들다고합니다.

우리몸에 최소한에 영양분은 있어야하니 그렇다고하는데요 보통이 제일 좋은거같습니다,

Answer 2

극단적인 다이어트는 요요현상, 영양 결핍, 심리적 스트레스 등의 부작용을 초래하기 때문에 연기자가 아닌 이상은 하지 마셨으면 합니다. 하지만 만일에 연기자나 연극에서 캐릭터가 마른 역이라서 해야 한다면 전문가와 상담하고 건강을 최우선으로 고려하는 다이어트를 해보시는 것이 어떨까 합니다.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 살이 찐 상태에서 보통으로 가는 거는 쉽지만 보통에서 마름으로 가는 거는 많이 힘들다고 합니다 최대한 운동도 많이 하고 다이어트 같은 것도 많이 하셔야 가능할 것으로 보였습니다

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 마음만 먹으면 얼마든지 다이어트 가능합니다 보통 몸에서 마른 상태로 가는 거는 일단은 가장 중요한게 식단 조절이 가장 중요한 것 같습니다 최대한 과식을 하지 마시고 적게 드시면 저처럼 말할 수가 있어요