헤링(청어)오일 사람이 먹어도 되는건가요?
오메가3는 필수라는데 저는 푸른생선을 좋아하지 않아서 영양제로 먹어보려고 하거든요. 그런데 청어오일에 들어있는 오메가3가 좋대서 검색해봤는데 죄다 강아지나 고양이에게 먹이는 영양제 후기가 나오더라구요. 이거 사람용과 반려동물용이 따로 있는건가요?아니면 청어오일은 사람에게 좋지 않은것인가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
애초에 오메가3를 제품으로 복용하는게 힘드시다면 그냥 따로 오일 제품을 드시지 마시고 평소에 생선을 일주일에 2-3회 정도 한 끼에 한 토막으로 반찬으로 드셔주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
청어오일(Herring oil)은 사람도 섭취 가능한 오메가3 원료입니다. 청어, 정어리, 멸치 등 푸른생선에서 추출한 오일에는 EPA와 DHA가 풍부하며, 이는 심혈관 건강, 염증 완화, 두뇌 기능 유지에 도움이 됩니다. 다만 반려동물용은 사람용과 달리 인체 섭취 기준으로 제조되지 않아 비타민 첨가량이나 산패 관리 수준이 다를 수 있으니 절대 사람은 섭취하지 않아야 합니다. 사람용으로 판매되는 청어오일 제품이라면 일반 오메가3와 동일하게 드셔도 안전하며, ‘식약처 건강기능식품 마크’가 있는 제품을 선택하시면 더욱 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제가 사람용과 동물용이 따로 나옵니다. 제품을 잘 선택해서 사람이 먹는 제품을 드셔야하겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 약국에서 파는 오메가3는 멸치 정어리유등에서 추출하고있습니다 시중에 멸치 정어리 고등어 혹은 미세조류에서 추출한 제품 드시면 되겠습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 오일의 경우 중금속과 같은 것에서 자유롭지는 못해보입니다. 그렇기에 되도록이면 가공됨 오메가3 등을 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
사람용이나 동물용은 성분 함량에 차이가 있을수는 있습니다. 청어오일은반려동물 제품으로 많이 나오기는 하나 청어오일자체가 사람에게 좋지않은것은 아닙니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.