안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 화내지 않고 아이 야채 먹이는 방법
1. 모범이 되어 주세요.
- 아이 앞에서 모든 음식을 잘 먹는 모습을 보여주세요
2.고기와 야채를 반반 주도록 하세요.
고기 1번 먹을 때, 야채 1번 먹이기
3. 야채를 먹일 때는 인내심과 여유를 가지세요.
4. 명령은 하지 말고 “맛있게 먹어볼까” 라고 유도를 하세요.
5. 몰래 하지 마세요.
- 아이에게 직접 원하는 만큼 먹어보도록 하세요.
6. 요리활동을 함께 해보세요.
7. 과정에 집중하세요.
- 아이에게 채소와 야채를 더 먹게 압력을 가하는 것이 최종 목표가 아님을 인지하시고 맛있게 먹도록 지도하여 주세요.
야채를 잘게 썰어서 김밥, 주먹밥, 비빔밥, 볶음밥을 만들거나 야채와 밥을 작게 경단으로 만들어서 튀김 옷을 살짝 입혀 튀겨서 줘보세요.