애들이 야채를 안먹어요 어떻게 해야되죠?
큰애, 작은애 둘다 야채,과일 도무지 입에 댈 생각을 안해요. 고기만 주구장창 먹는데... 어떤 좋은 방법이 있을까요? 고수님들 의견 필요합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
직접 요리를 하면서 식재료와 친해지는 방법이 좋습니다.
앞치마와 요리두건 등 준비하시고 아이와 함께 재료손질 다지기 등 직접 요리에 참여시켜주시고 주먹밥이나 볶음밥 등으로 활용해보세요.
행위에 대한 칭찬과 보상 충분하게 해주세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 야채를 잘 먹으면
칭찬스티커를 주고 이로써 동기부여를
심어주는 방법도 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들과 요리를 해보는 것도 좋습니다.
함께 마트에 가서 야채를 고르고,
집에와서 함께 다듬고 요리를 하면서 야채에 관심이 생길 수 있습니다..
음식을 만들면 성취감도 생기고 또한 자신이 만든 요리는 남기지 않고 다 먹을 수 있을 것입니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
야채를 먹지 않는 아이들은 야채 자체에 대한 거부감이 있기 때문입니다.
음식에 대한 조리법을 달리 해보세요. 아이가 좋아하는 음식에 야채를 섞어
먹여보시고 아이가 함께 조리하는 시간도 가지면서 재료 자체에 대한 거부감을 줄이는 것도
방법이니 참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
야채를 먹지 않는다고 제공을 안해주시는 것 보다
제공을 꾸준히 해 주시는 것이 좋습니다
야채를 잘게 다져서 요리에 첨가하거나
아이들과 함께 야채를 이용해서 요리를 해 보시는것도 괜찮을 듯 합니다
감사합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 화내지 않고 아이 야채 먹이는 방법
1. 모범이 되어 주세요.
- 아이 앞에서 모든 음식을 잘 먹는 모습을 보여주세요
2.고기와 야채를 반반 주도록 하세요.
고기 1번 먹을 때, 야채 1번 먹이기
3. 야채를 먹일 때는 인내심과 여유를 가지세요.
4. 명령은 하지 말고 “맛있게 먹어볼까” 라고 유도를 하세요.
5. 몰래 하지 마세요.
- 아이에게 직접 원하는 만큼 먹어보도록 하세요.
6. 요리활동을 함께 해보세요.
7. 과정에 집중하세요.
- 아이에게 채소와 야채를 더 먹게 압력을 가하는 것이 최종 목표가 아님을 인지하시고 맛있게 먹도록 지도하여 주세요.
야채를 잘게 썰어서 김밥, 주먹밥, 비빔밥, 볶음밥을 만들거나 야채와 밥을 작게 경단으로 만들어서 튀김 옷을 살짝 입혀 튀겨서 줘보세요.