건강관리
수술 후 먹으면 좋은 일반식은 뭐가 있나요?
발목 인대가 파열돼서 수술 후 회복중인데, 친구가 저녁을 같이 먹자고 해서요. 수술 후에 먹을 수 있을만한 일반식은 뭐가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수술 후에는 체력이 떨어지고 기분이 지치는 것이 일반적입니다. 충분한 휴식과 더불어 영양 섭취가 중요한데요, 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 상처 치유와 회복에 도움이 됩니다.
장어에는 비타민 A, B1, B2 등의 비타민과 단백질, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소와 면역력 강화에 효과적입니다.