발목인대 수술 후 단백질 음료 섭취?

Question

발목 인대 수술을 하고 퇴원을 했는데요.

지인이 단백질음료 섭취을 하라고 하는데 괜찮은건가요. 그리고, 수술 후 챙겨서 먹어야 한다면 어떤것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

인대나 힘줄의 경우 주된 성분이 칼슘이기에, 칼슘이 풍부한 유제품, 뼈째먹는생선 등을 추천해드립니다.