장에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

평소 장이 좋지않아 고생을 많이하는데요

장에 좋은 음식은 어떤게 있는지

궁금합니다. 건강관리라는게 참 어렵네요

장에 좋은음식을 먹으며 건강관리를 하고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장에 좋은 음식이 여러가지가 있습니다.

양배추, 잡곡밥, 시레기, 사과, 무, 고구마 등이 있습니다.