우울증과 무기력은 왜 같이 오는걸까요?

Question

요즘 우울증환자가 많은 것 같습니다.

우울증은 불면,브레인포그, 불안등 수많은 증상들이 있습니다.

그런데 우울증의 대표증상은 숨쉬기마저 힘들게 하는 무기력인것 같습니다.

우울증과 무기력의 상관관계는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

무기력은 우울증의 증상중에 하나라고 볼 수 있습니다. 우울증은 몸과 마음의 에너지가 모두 소비되어 거의 탈진된 상태라고 보시면 됩니다. 그래서 이렇게 기력이 빠진 상태에서 아무것도 하기 싫어지는 무기력이 발생하는 것이죠. 무기력증이 심해지면 우울증으로 바뀌게 되는 겁니다. 이런 무기력과 우울증은 극심한 스트레스로 인해 발병할 수도 있고 번아웃, 트라우마 같은 다양한 요인으로 나타납니다. 이럴 때 제일 중요한 것은 몸과 마음을 달래줄 충분한 휴식이 필요합니다.

그리고 우울증 치료는 혼자서는 극복이 불가능하며 전문의 상담과 약물 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 식단과 충분한 수면 규칙적인 운동을 통해서 내가 관리를 꼭 해주셔야 치료 효과가 더 빠르게 나타납니다. 요즘에 우울증은 감기라고 할 정도로 많은 사람들이 가지고 있는 마음의 병입니다. 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있기 때문에 어쩔 수 없다는 생각이 들고 제일 중요한 것은 스트레스 해소를 잘하느냐 안하느냐에 따라서 달라지는 것 같습니다.