아침공복이 오히려 안좋다는 이유가있나요?

Question

티비에서 아침공복이 오히려 건강에 해롭다고 이야기 하는걸 들었습니다.어디서는 공복이 좋다고 하는데 뭐가맞는지 모르겠습니다.왜 아침공복이 안좋다고하나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침의 공복이 오랫동안 지속될경우 저혈당이나 어지러움 증 등이 발생할 수 있으므로 유의하세요

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 공복은 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다.또한 위산이 증가해 위장에 부담을 줄 수 있기 때문이죠

식습관·식이요법