시간이 느리게 혹은 빠르게 느껴질 때가 있는데 왜 그럴까요?

Question

같은 한 시간여도 굉장히 느리게 간다고 느껴질 때가 있는 반면에 벌써 한 시간이 지났네라고 느껴질 때가 있습니다. 두 가지 경우에서 시간은 분명히 똑같이 흘렀음을 알고 있지만, 다르게 느껴지는 심리적 요인과 시간 체감 속도의 상관관계를 알고 싶어요.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

시간이 다르게 느껴지는 현상은 매우 자연스러운 심리적 경험입니다. 우리 뇌는 주의를 기울이는 정도와 감정 상태에 따라 시간을 다르게 지각하게 되어 있어요. 즐겁거나 몰입하는 활동을 할 때는 뇌가 시간 흐름에 덜 주목하게 되어 시간이 빨리 가는 것처럼 느끼고, 반대로 불안하거나 지루할 때는 시간에 더 많은 주의를 기울이게 되어 천천히 흐르는 것처럼 느끼게 됩니다.

이러한 시간 지각의 차이는 우리 뇌의 도파민이나 세로토닌 같은 신경전달물질의 분비와도 관련이 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 우울할 때는 시간이 더 느리게 흐르는 것처럼 느낄 수 있는데, 이때는 일상의 즐거운 활동들을 늘리고 규칙적인 생활리듬을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.