생활
의자에 계속 앉아있어서 엉덩이가 아플떄는?
제가 온라인으로 이것저것 부업도 하고 사업도 하거든요
그러다보니 의자에 앉아있는 시간이 많아요
그러다보니 엉더이가 아프더라고요
이렇게 의자에 계속 앉아서 엉덩이가 아프면 어떻게 하는게 좋을까요?
여러분이 아시는 좋은 방법이 있다면 알려주세요
엉덩이에 쥐도 나고 묵직하네요
5개의 답변이 있어요!
질문의 답변을 드리자면 의자에 쿠션있는 방석을 하나 사시는걸 추천드리고 계속 앉아있다보니 엉덩이에 쥐가나는거 같은데 중간중간 스트레칭을 한번씩 해주시면 좋습니다 화장실이라도 다녀오시면서 피가통하게 해주세요 여름에는 땀띠도 날수 있어요.
계속 앉아 있으면 허리랑 요통에 많은 무리가 생기게 마련입니다 한시간에 한번씩이라도 일어나서 잠깐스트레칭을 해주면 엉덩이도 덜아프고 허리에도 좋은거같아요 그리고 의자에 푹신한방석을 깔아주는것도 엉덩이가 덜아프게 하는데 도움줄수있을거 같네요
중간중간 일어나셔서 스트레칭등을 해주시고 앉았다 일어났다 등을 해주시면 한결 나아질겁니다.
통증이 잦아들때마다 한번씩 일어나셔서 요추와 엉덩이 근육들이 중간중간 쉬는 시간을 주는것으로 좀더 지속하시기 편안해지실겁니다.
저도 의자에 앉아 있는 시간이 많아 엉덩이가 아파 인터넷에서 치질 방석이라는 것이 있습니다 가운데가 뚫려 있는 형식인데 이걸 깔고 앉은 다음부터 좀 편하니 참고해 보시기 바랍니다
의자에 오래 앉아 있으면 엉덩이는 아플수 밖에 없는데요. 엉덩이에 쿠숀을 받쳐 않던가 아니면 시간에 한번씩 일어나서 몸운동을 해주는것이 허리에도 좋고 엉덩이도 안아픕니다